Anabolic Edge (Massa Muscular)
GrátisMáximo ganho de massa muscular
Duração típica · 4-6 semanas
Composição
Fases
- Semana 1-2: Aumento de apetite, recuperação melhora
- Semana 3-6: Ganhos musculares significativos (2-3kg)
- Semana 7+: Consolidação de força
Racional
Treino de força essencial. Nutrição 3-4g proteína/kg. Monitorar glicose, IGF-1.